熱中症

今日から８月！
先週降った久々の雨で、北陸もやっと平年並みの暑さに落ち着いたような気がします
それでも、連日の猛暑で続出する熱中症患者！
全国で死者が２００人を超えたそうな・・・
日が照りつける屋外はもちろん、室内で発症するケースも少なくありません。

そういえば、昨年の今頃は「新型インフルエンザ」感染で死者が２００人に達したと記憶していますが・・・

『熱中症』とは、熱けいれんや熱失神、熱射病など暑さが原因で起こる症状の総称！

人間のからだは、暑さを感じると、自律神経の働きにより皮膚に血液を多く流したり、
発汗を促したりして熱を外に逃がし、体温を調節します。

けれど、高温下に長時間いると過剰に発汗して水分や塩分が失われ、体温調節ができなくなり、
脱水症状や熱けいれんが起きるのです。

汗が血液中の水分も奪うことで循環器にも影響を与え、熱失神につながることもあるそうな…

汗は蒸発する時に体内の熱を奪うのですが、湿度が高ければ汗は発汗しないまま
皮膚の表面にたまります。

なので、湿度が高く、風もなければ室内でも熱中症になるのです

熱中症の患者で特に多いのが高齢者です。

高齢者は体温の調節機能が衰えており、体内の水分量も若い人より少ない！
暑さに対する感覚が鈍くなり、まめに補給しない人が多いことも影響しているとか…

熱中症対策の柱は【脱水と高体温を避ける】ことです

脱水を防ぐには水分補給が基本です。
起きた時や出掛ける前などに、ほんのちょっと(０.１～０.２％ほど)の塩分を含んだコップ１杯の水を
飲んでおくと、脱水症状になりにくい！

そして、梅干を食べるのも良いですね
今の時期“梅干”が売れ過ぎて、店頭で欠品してますけど・・・

高体温の防止には、ゆったりとした通気性の良い服を着るのも効果的です

今年は梅雨明け直後からずっと暑い日が続いています
からだもようやく暑さに慣れてきましたが、まだまだ注意が必要です
体調管理などお互いに“呼び掛け”が大切ですよね

昨夜の花火のように、この異常な猛暑をスカっと乗り切りましょう

(田野)