四足歩行

最近読んだ“健康”の本に、肩こりの解消に『四足歩行』が効く！のだと面白いことが書かれていました。
肩こりで悩んでいる人はたくさんいますが、マッサージをしてもらってもなかなか治らないものです

さて皆さんは、「筋肉痛」と「肩こり」の違いをおわかりでしょうか

筋肉痛の原因が「使い過ぎ」なのに対して、肩こりの原因は、「使わな過ぎ」なのだそうです！

肩甲骨は上半身の「骨盤」といわれ、人類の祖先が四足歩行をしていた時に上半身を
支えていたのが、その周辺の筋肉なのです。　とても大事な筋肉なんですねぇ

体重の二分の一を支えなければならないわけですから、この一帯には多くの筋肉があります。

人類が進化して二足歩行をするようになってからも、私たちの祖先は
畑を耕したり、薪を割ったりして、肩甲骨周辺の筋肉を使ってきました。

ところが、現代人は、デスクワークばかりで上半身の筋肉を使わなくなってしまったため、
肩甲骨周辺や肩に古い血液がたまりやすくなり、肩こりが生じるようになったわけです

ということは、『四足歩行』を心がけるようにすることで肩こりに
悩まされることはなくなるはず　と本には書いてありました。

つまり、現代人ができる四足歩行といえば「床を拭く」や「窓を拭く」だったり…
(住まいの床や窓は、思った以上に汚れている！“雑巾がけ”がまさにこのポーズ)

こういったお掃除をすれば、肩一帯の血流も良くなり、カチカチに固かった
筋肉も柔らかくなり、ひどい肩こりも徐々に解消されていくってわけです

住まいがキレイになり、体が健康になる！と思えば、邪魔くさいお掃除も“一石二鳥”ですね

世の中には、色々な健康法や体操がたくさんありますが、
そのほとんどが対症療法で、その場しのぎに過ぎません。

病気が何に起因するのか？そして、自然界の動物たちはどうやって
生活しているのか？よく考えれば、自ずと解決法は見つかります

大事なのは、薬に頼らず体の内面から機能回復を図ること！
こうした工夫をしながら、若さと健康を保っていきたいものです

曇った心も拭き掃除しよっかな(笑)


(田野)