健康は一日にして成らず

“ローマは一日にして成らず”ということわざがありますが、これは、

立派なことやものを成し遂げるには、長い間の努力の積み重ねが必要だということです

何事もコツコツと地道な努力を続けることが大切なんですよね

　　『健康は一日にして成らず』

どんな治療より、マッサージやサプリメントより、温泉より・・・　　やっぱり、

健康に一番効くのは、『毎日の生活習慣＝運動・食事・睡眠の３つ』ではないでしょうか!?

そして、これをいかに持続させるかが大事なようです

たとえそれが、一日できなくても次の日にきちんとカバーするとか…

人生、「何かうまくいかないなぁ」「調子悪いなぁ」と思ったら、まずは基本に立ち戻ること

　　健康は一日にして成らず、

　　『幸せも一日にして成らず』

年を重ねても、安定した健康、安定した幸せを保っている人はみな、基本がしっかりしていますよね


(田野)