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「THE HOUSE 金澤」のスタッフ日記&現場レポート
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人が失敗しやすい条件として、ある大学の医学部教授が、「予期せぬ事が起こったとき」
「自信が無いとき」「環境が悪いとき」「体調が悪いとき」という4つの状況を挙げています。

先日も私は、人前で発言する機会にあがってしまい、頭の中で考えていた内容の4分の3しか
話せなかった~いつものことですがこれは先の4つの2番目の「自信が無い」せいでしょうか・・・

 これらの根本に共通してあるのが『不安』の感情です。

人は、心が不安にさらされると、周りのものがまともに見えなくなり、冷静な判断ができなくなる
               → それが、意図を欠いた行動や不用意なミスにつながるのです

私たちが毎日の生活の中で、『平常心』の状態を維持することがいかに大事か!?

人間、平常心を保つことは本当に難しいです。
ちょっとしたことで、たちまちバランスが乱れてしまいます

そうならないためには、何事もとにかく「ゆっくり」を心がけることだそうです

 まずは、立ち止まる!
 そして、ゆっくりと深呼吸。。。

深呼吸することによって自律神経の機能が安定し、
様々な状況の変化にも落ち着いて対処できるようになるんだそうな…

 さて、「上を向いて歩こう」という歌があります

私は、“何事も前向きに”という意味合いだと思っていましたが、それだけでは無いようです!

背筋をピンと伸ばして、堂々とゆっくり歩くことによって気道が開き、呼吸が良くなり
自律神経が整うんだそうですよ~医学的にもしっかり根拠があったんですねぇ

 さっそく実践してみようっと


(田野)

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