【変わりたい】

【変わりたい】と思ったら、一点をイメージするのではなく、

【習慣】を変えていくことが、とても重要です。　ただ、良い習慣を

持ちたいと思っても、三日坊主で終わるって経験、誰にでもあるでしょう

全く運動をしない人が、健康のためにジョギングを始めようと、

いきなり走っても、あまりのしんどさに諦めてしまったり

「今日は走らないで、外に出てみる」ところから始めると良いようです

そして、「今日だけやってみる」を毎日繰り返すんだとか

それが習慣になってくると、やらないと気が済まなくなる！

そこまでになると、もうこっちのもんですよね

自分を変えるには、日常で起こる様々な現実を見た時に「理想の自分なら、

この状況にどういう意味を与えて行動するだろう」と自問自答する！

自分にとってマイナスになる選択を習慣化してきたことを認め、

【変えられる】んだと知ることが大事なんですね


(田野)