カロリズム

自分のカラダが、毎日どのくらいのエネルギーを消費しているか知っていますか？

食品の摂取カロリーばかり気にしてませんか？

白飯一杯…１６８キロカロリーとか、塩ラーメン一杯…４５４キロカロリーとか…


一日の消費カロリーが手軽にわかる活動量計があるのを、私つい最近知りました

体脂肪計、体温計、血圧計、体組成計、歩数計などダイエット・健康グッズがたくさんありますが、
消費カロリーを計測できるなんて知らなかった

これが分かれば、食事と運動バランスをコントロールしやすくなったり、
運動量も予測できますからダイエットも効率良くできちゃいます

ポケットに入れておくだけで、歩行時はもちろん、仕事や家事、ガーデニングなどで消費したカロリーを
測定できるなんて凄いですよね

炊事、掃除、洗濯したり、ペットと遊んだり、ぼーっとテレビを観ていたりするごとに、
自分のエネルギーがどれだけ消耗するのかが分かるなんて超便利ですよね

表示スイッチを押すたびに、総消費エネルギー量、脂肪燃焼量、歩数、エクササイズ量など
６つの画面が順番に表示されるそうです。

でも、どうやって消費カロリーなんて分かるのかしら

「呼吸分析法(間接熱量測定)」のデータと、
３Ｄセンサーから得られるデータに登録した個人の体組成情報を組み合わせ、
メーカー独自の方法で正確に推定しているんだとか

かなりのすぐれもの

今の体型をキープしたい、メタボ対策やダイエットを上手にしたい、楽しみながら食事や
健康管理をしたいという方にはマストアイテムです

また、さらに進化していて、
より小型化されて(親指くらいの大きさのモノ)が６月に発売されるみたいです


これまでのように、摂取カロリーをコントロールすることも大切ですが、無理なダイエットは禁物です

これからは、考え方を変えて
消費カロリーを測って、知って、賢く『カラダマネジメント』する時代ですね


(田野)