「どっちでもよい」から始めませんか？

唐突ですが、「◯◯しなければならない。」をはずす練習をしてみませんか

「一生懸命働かなければならない」⇒「働いても働かなくてもよい」

「幸せにならなければならない」⇒「幸せでも幸せでなくてもいい」

「頑張らなければならない」⇒「頑張っても頑張らなくてもいい」

「明るく楽しく元気よくならなければならない」⇒「どちらでもいい」

というように・・・つまり、「どっちでもよい。」とすることによって、

一旦、執着から離れてニュートラルにしちゃうんです　

こういうゆるーい状態の中で、自分が選択したいものを選ぶ感じでいいのでは

「痩せなきゃ」「稼がなきゃ」「頑張らなきゃ」「笑顔でいなきゃ」

じゃ、とても辛いし　効果も期待できません

だ・か・ら　～　「どっちでもよい」から始めることをオススメするんです


(田野)