時間治療

人のからだって不思議ですよね私たちは朝目覚めて生活をしはじめ、
夜暗くなれば睡眠により休養をとる、また時間がくればお腹が空き食事をする、
このように生活サイクル(生体リズムという)を持っています。

これを『体内時計』と言います。この働きにより、人のからだの機能は時刻により大きく変化し、

様々な疾患の発症や症状の憎悪が一日の中で変動を示すことが明らかとなっています。

例えば、

早朝４時は自然な出産が最も多い

４時半は体温が最も低い

６時は死亡する可能性が最も高い

午前７時は血圧と脈拍が高まる

９時は体重が最も少ない

１０時は知力が高まる

午後３時は昼食後の眠気最大、４時は体力が最高になる、夕方５時は肺と心臓の効率が最高になる

６時は味覚が最も鋭くなる夜７時は体温が最も高くなる、深夜１１時は過敏肌のかゆみがピークになる

夜中３時は成長ホルモンの分泌が最高になる

などなど


また、私たちに時間を知らせるホルモン『メラトニン』をご存知でしょうか
人を健やかな眠りにつかせるメラトニンは、人が最も眠りにつきやすい夜９時から２～３時間後までに
自然に分泌し、夜中２時頃に分泌が最高潮に達し、朝８時頃停止します。

冬の間、夜が長い時期は長時間にわたって分泌され、
夏の間、夜が短い時期は短時間になるというように、
私たちの体内時計は季節とともに時を刻んでいるのです。

体内時計って凄いですよね

このように、体内時計を取り入れて投薬時刻を考慮して効果的な薬物治療を行うことを
『時間治療(時間薬理)』と言います。

同じ薬でも、服薬時刻で治療効果や有害反応が大きく異なるんですって

健康な人も生体リズムを考えて自らの生活パターンを一度見直してみては
より健康的な暮らしがおくれそうですよね

（田野）