感情計

先週、今流行りの「睡眠計」についてお伝えしましたが、今日は、『感情計』です。

といっても、これは、実在するものではありません

想像の中の計りです

私は最近、自分の感情をチェックするようになりました。

感情チェックは、思考チェックと違って、何を考えてるかじゃなくて、どういう風に感じてるか、

感情の波形を定期的にチェック！感情がマイナスにフレるとアラームが(心の中で)鳴ります。

アラームが鳴ったら、すぐに波形をいい形に整える

マイナスの感情が膨らまないようにするんです

すると、だいぶ以前に比べてマイナスの感情が減りました

さらに、減っただけでなく、体調も良くなり、運気まで上がった気がします

一日だけでもお試しくだされ。。。


(田野)