人生、「ゆとり」が大事です

今日からゴールデンウィーク後半のスタートです！

皆さん、素敵なゴールデンウィークをお過ごし下さいね

さて、人の心を動かすような美しい書は、やはり白部分＝余白が美しいです

この「白」を人生のゆとりだと置き換えると・・・

どんなに活躍していても、すごい技術や力を持っていても、

「白＝ゆとり」がないと、黒が台無しになって、影が生まれてしまいます

スケジュールがビッシリで忙しい、家族との時間がとれない、

趣味やスポーツがてきない、心のゆとりが無い・・・

は、白のバランスが悪いんですねぇ

人生に、もっと美しい白を。。。


(田野)

「あきらめる」の意味。

　「諦める」は「明らめる」

～ 仏教の世界では、「諦める」ことを「明らめる」と書き表します。

つまり、あきらめることは断念することではなく、

事実を明らかに視るということで、現実を直視し、

それをありのままに受け入れるという意味なんですねぇ

現実を利害関係なしに視る眼を培い、感情にとらわれずに

起こったことを受けとめることができれば、心は穏やかでしょう！

心穏やかになったところで、『一』にこだわっていきませんか

一番、一勝、一新、一瞬、一日、一生懸命、一期一会・・・

　初めの“一歩”が肝心ですね
 
 
(田野)

労いの言葉。

　「お元気様です！」


「お疲れ様です」の逆？です


「お疲れ様」だとマイナスの「気」になりそうだから、


今日から「お元気様！」にしてみましょか


　慣れると心地よくなりそう。。。



(田野)

誰の期待にも応えません！

「期待に応える」ことは、とても素晴らしいことですが、

これが行き過ぎると、ツラい道しか残されてません。

他人の期待というものは、際限がありません！しかも、気まぐれ

満たしたとしても、また次なる期待・要求がきます

例えば、夫や子供の期待に応えていたら、

妻は潰れてしまいます、逆もまたしかりです。

他人の理想になろうとすると、自分を見失い、疲れ果てちゃう

なので、他人の期待に応えるというより、自分と他人の

楽しいところ・心地いい共通点を探る！ってのが良いようです

相手の楽しいことと、自分の楽しいことのクロスポイントを辿る道。。。

私は仕事や趣味・スポーツを楽しく続けたいので、これからも誰の期待にも応えません(笑)


(田野)

が！

「我を張る」・・・自分の考えを押し通して譲らない

「我を通す」・・・自分の考えを変えないで押し通す

「我が強い」・・・強情、意地っ張りである

私は我を張ったり、通したりはあまりしませんが、我が強いことがたまにあります


　が【我】


自分とじっくり対話できてるだろうか？

自分の声をちゃんと聴こうとしてるだろうか？

自分のダメなとこれを受け入れようとしてるだろうか。。。


(田野)

目の前の人を喜ばせる！

人はどうしたら「達成感」を得ることができるのでしょうか

「競争するとワクワクする」とか「人に負けたくない」とか

「何かのポジションを獲りたい！と闘志が燃える」タイプの人は、

常に競争すれば、それが得られるのでしょうね。

でも、競争や目標達成にあまり興味の無い人は、

「目の前の人を喜ばせる」ことで満足するのでしょう

人それぞれ！世界中の人が自分の性格に合った

働き方・生き方をしていけたらいいですね

今、穏やかな毎日を過ごす中、自分が持ち得る力で、

どういう貢献ができるのでしょうか


 (田野)

やり続けるから自信がつくんだ！

　　自信が無いからやらない。


　　じゃなくて、


　　自信があるからやるんでもない。


　　やり続けるから自信がついてくるんです！


　　新たな一歩を踏み出しましょうよ


(田野)

仕事って。。。

家族との時間や幸せな関係を犠牲にしてまで

仕事をしてはいけないと、最近よく言われます。

ただし、特別なシチュエーションの場合は別としてです。

先日もある高校の女性教諭が、担任を受け持つ生徒の入学式より、

自分の子供の入学式を優先させたことが、テレビやネット上でかなり議論されました。

私は、世の中の家族がもっと素晴らしい関係を築くための

勉強と実践をやっていくような文化が根づくように願います。

そうすれば、仕事の成果も実る気がするから

お互いに日々感謝しあい、高め合うような関係になるまで

仕事以上に取り組むことはとても大事です。

世界中の家族・夫婦関係が改善されるほどに、人類は平和に向かうでしょう


(田野)

競争しない生き方

この世には、色んなタイプの人がいます。

中には、誰とも競争しない生き方をしている人がいたりします。

彼らは、「勝とう」とか「負けたくない」という感情ではなく、ただ

「好きな部分」や「リスペクト部分」を見つける選択に集中しているよう

だから、人生において、ライバルとか敵がゼロ

そして、穏やかな人生の流れになっているのかもしれませんね。

それって、生まれつきのキャラかしら？？？

皆さんの今の生き方、どんなですか

競争型？それとも非競争型ですか


(田野)

感情の選択

受験や就職、結婚、出産・・・など、

人生において、大きな「選択」を迫られる時、誰でもあると思います。

でも、「選択」というものは、日々あります、いえ、瞬間瞬間にあります。

朝起きた瞬間から選択は始まる

身体を起こすタイミング、スピード、体勢、

朝食の選択、言葉の選択、衣類の選択・・・

私たちは、一日に数え切れないくらいの選択をしています。

ある時は二度寝、またある時はサッと起きる。

それらと同じで、【感情】も選択しているのです！

「怒り」を選ぶか、「ワクワク」を選ぶか、「不安」を選ぶか、「感謝」を選ぶか。

この小さな選択を変えることが、人生を大きく変えることにつながるんですねぇ

皆さんは、どの感情を選択しますか


(田野)

ズレ

パートナーに「イラッ」とした時、皆さんはどうしてますか

そもそもカップルというのは、常にズレているものです。

出掛けるタイミング、食べたいもの、観たい番組、寝る時間・・・

なので、この「ズレ」をどう捉えるかが大事なんですねぇ

で、さらにカップルは、変化していきます。

「違う」からストレスと思うか、

「違う」から高め合える、助け合えると思うか！

ズレをポジティブに捉えられたら、そのカップルは

どんどん良い関係が築けることでしょう


(田野)

呼吸

「呼吸」において、「吐くことが先」なのは、肺の中に貯まったものを

空っぽにしてからじゃないと新鮮なものが入ってこないからです。

これと同じで、自身に何か新鮮な事象を入れたい時は、

これまでの習慣を手放すことがとても大事です

ただ習慣って、習慣だから無意識なんですよね

気づきにくいし、気づいたとしてもパターンを変えるのが難しい

それでも、敢えて気づこう、手放そうと意識するだけでも大きな一歩です

新鮮なもの、どんどん入れていきたいですよね


(田野)

元気の元は何？

卒業に続いて入学、入社、出発・・・

新たな旅立ちが繰り広げられる希望の春

桜の花は散っちゃいましたが、日毎に暖かくなる陽気とも相まって、

何となくウキウキしてくるそんな方も多いようです

気持ちが弾むのは、心身が活性化しているからでしょうか～

無意識のうちに“嬉しい楽しい元気の元”を探しているかもしれませんね

イキイキと活動することで得る新たな発見！

知る喜び、高揚感・・・

皆さんの「元気の元」は何でしょうか


(田野)

人のため。

「人のためにしなきゃ」という義務感。

これをちょっとだけ手放してみましょか！

「あなたのために」なんて言いながら、疲れてたり、

イライラしたり、見返りを求めたりするくらいなら、

無駄な「しなきゃ」をはずしましょうよ 人間って、遺伝子に

「人のために何かしたい！」という本能が組み込まれているよう

なので、自分がめいっぱい幸せになれば、

「人のため」に何かしたくてたまらなくなる

自然に「あの人のためになることしたいな」と湧き上がってくるから


人間って、そうできてるんだな。。。


(田野)

サボり上手？

「サボる」って、フランス語の「サボタージュ」からきてることは、

皆さんご存知かと思います。 が、サボタージュの意味って

これは、労働者の争議行為をいい、労働者が団結してわざと仕事の

能率を落として、使用者側に損害を与えて紛争の解決を迫ることです。

ところで、「サボる」って、悪い意味にしか使われないですが、

時には必要だと思うんですよね～

　ホントかぁ？(笑)

生きていて全てに全力投球してたら、もたないもの

大切なところに集中してエネルギーを高めるためにも、サボることは大事！なはず

うまくサボることで、ベストなポイントで素晴らしい努力ができるんです

　サボり上手は、努力上手

さて、今日はどこをサボりましょうか


(田野)

最近流行りの手放し系

人の悩みの大部分は、人間関係と言われています。

人間関係の悩みを減らす道は色々ありますが、一つシンプルなものがあります。

それは、「関係を手放す」です

出た！ 最近流行りの手放し系(笑)

・気の乗らない誘いは断る
・lineやFacebookなどのSNSと接する時間や量を減らす
・気の合わない人と連絡しない

などなど、気の合わない人間関係は、縁を切らなくても絶っていく・・・

そして、より良好な関係を選択し直す

一気には難しいと思うので、焦らす少しずつ手放していきましょう


(田野)

感動を生み出すには…

「感動って、どうやったら与えられるんだろう」

「人はなぜ感動するんだろう」

皆さん、どう思いますか

「感動」は、「わかる！わかる！」という強い『共感』と、

「はじめて！」という『新しさ』が無いと生まれないんだと思います

どちらが抜けても大きな感動は生まれません

もっともっと個性を伸ばして、

相手の立場に立てる人格を高めていきたいものです


(田野)

できてますか？

「あの人私のこと嫌いなのよ」

と言う時

自分は、その人に好意を持ってお付き合いしようとしているでしょうか。


うーん、できてないなー


「なんであの人はわかってくれないの」

と言う時

自分は、本当にその人のことをわかろうとしてるんでしょうか。


できてないはずー(笑)



(田野)

柔らかく、穏やかに…

今年のゴルフマスターズはババ・ワトソンの優勝で幕を閉じました。

平均飛距離３１７ヤード、ツアー屈指の飛ばし屋が

マスターズ２勝目をあげましたね！ 本当に素晴らしい

彼は、パワーフェード打ち！ 私たちアマチュアは「スライス」とも言うでしょうか(笑)

フェードの球筋は、ボールの曲がり幅を計算しやすく、

安心して振り抜けるというメリットがあります

ババ・ワトソンの場合、トップでの高い手の位置と下半身リードが特長です。

うーん、でも難しいとてもとても真似できないなぁ～

さて、ゴルフのインストラクターはよく言います。

「ゆっくり」「気楽に」「柔らかく」「穏やかに」 と。

ゴルフって、スポーツなのに何だか落ち着いた、大人しい感じ・・・
 
もっと上手くなるためには、今日から精神鍛練かしら


(田野)

ソファ選び

家具の中でも大きな買い物となるソファ。

お部屋に合った大きさであることはもちろん、
体に合った座り心地の良いものを選びたいものです

さて、ソファはリビングに置いて家族が寛ぐために使われるケースが多いです。

ベンチ型のすっきりしたデザインのものや、背もたれを
倒すとベッドになるタイプなど様々な種類があります。

ゆったり座れる大きなソファに憧れる人も多いですが、他の家具とのバランスや
室内での動線を考え、部屋に圧迫感が出ないものを選ぶことが大切です。

また、個人の好みもありますが、お尻と腰が当たる座面と背もたれの
下方の硬さに注意して選ぶと、座りやすいものが見つかるでしょう

座面が柔らかく、お尻や体全体が沈むものは短時間なら快適ですが、骨盤が傾いた
まま状態になるので腰に負担がかかったり、ももの裏側が圧迫されて脚が疲れたり～

特に年配の人は足腰の筋力が弱ってるため、体が深く沈むものは避けること！
 立ち上がる時に膝やももなどに必要以上に負担がかかるからです

ソファ選びは、時間をかけて丁寧に

生活の様々な場面を想像し、快適な一台を見つけたいものです


(田野)