早起き朝型人間になるコツ!?

私たちって、朝型の人と夜型の人がありますよね。
特に、朝起きるのが苦手って人が私の周りにとても多い

先日、寝起きの悪さをたった７日間で克服した人の話を聞きました

でもよく考えてみると、普通に人は毎朝起きるのに、
それが苦手なんてすっごくもったいないですよね

早寝早起きをすると、時間もより有効に使えますし

で、何をどうしたかというと…

　①寝る前に、朝、爽やかに起きるイメージを抱きながら寝る。

　②「朝は得意です」と嘘をつく。 　　　　　　　　　この２つだけ

克服しようと決意した時に、この２つだけに絞ったんだそうな…

一般的によく聞くのは、まず週１回だけ朝６時に起きてみてそれを増やしていくとか、資格試験の
勉強をしたり、フルマラソンを目指して練習をするためにとか目的を持った早起きをする！など…

その人は、何十年もの間朝は苦手だと思い込んでいたのに、
たった２つのことを繰り返すだけで、克服・成功したようです

物事はやり方次第なんですねぇ


(田野)