健康でいられるありがたさ

大人になって一度体調を崩すと、ネガティブの癖がついてしまうという話をよく耳にします。

少しでも身体のどこかに違和感があるだけで、ネガティブが貼りついてしまうのです

表情も伏し目がちで暗い…

悪い部分をずっと気にして、それを身内に大げさに話したり、悩んだり、

そこに集中するから余計に悪化する・・・という悪循環に陥ってしまいます

なのでそういう時こそ、　①姿勢を整える
　　　　　　　　　　　　　　　②呼吸を整える
　　　　　　　　　　　　　　　③口角を上げる

この３つを実践したらいい！とある本に書いてありました。

体調が戻って、ネガティブな悪循環に陥らなくなるそうです

私は、幸いにもこれまで大病を(ちっちゃい病気も)患ったことがありません

ですが、周りの人に結構当てはまる方がいらっしゃいます。

『健康でいられるありがたさ』をしみじみ感じる今日このごろです


(田野)