モチベーションがどんどん上がる感じ…

水泳(一人で)で、ある心理実験があります。

一つ目は、１キロを目標に、５０m刻みにその目標達成に向かって頑張る！

そうすると、確かに力が湧いてきて、１キロという目標を達成した時はすごく嬉しい

けど、すっごく疲れる

２番目に、１キロは、デモンストレーションで、その次の２００mが本番だとしたら、

最初の１キロは、水の気持ち良さを味わい、水泳を楽しめる

１キロ泳いでも疲れない

最後に、１キロ泳いだ後の、美味しいごはんや、引き締まっていく体や、体力がついて

健康になっていく自分を想像して泳ぐと、１キロなんてあっという間に終わってしまう

まだまだ泳ぎたい！モチベーションがどんどん上がっていく感じ…

同じ『１キロを泳ぐ』という行為でも、ゴールの設定の仕方や

心構えを変えるだけで、精神的にだいぶ変わってきます

今、私たちが向かっているゴールも、まだまだ改善の余地があるということですね


(田野)