眠る前に

夜眠る前って、暗さのせいでしょうか、人間、ネガティブになりがちです。

「あんなことしなきゃよかった」「こんなこと起こるんじゃないか」

と反省と不安が、ブワーっと広がったり

なので、ネガティブ思考から脱出するためには、

頭の中を【感謝】で埋め尽くすといいらしいです

一つ一つ「ありがとう」って言葉にしながら、

今日会った人や食べ物とか色んなことに感謝する

そうすれば、前向きになれる 明日からまた頑張れるんですね

 
(田野)